Ķirbis - ne tikai Halloween, bet izmantojams arī veselībai un skaistumkopšanai.

Ķirbji ir lielākās ogas pasaulē. Tiem mēdz būt daudzveidīgas formas un dažādas garšas. Latvijā ķirbji ir ļoti populāri ne tikai audzētāju entuziastu vidū, bet arī vairumā piemājas dārzu. Uz Eiropu atceļojuši no Ziemeļamerikas, iespējams, Latvijā tie nokļuvuši ar vācu muižniecības palīdzību 17. – 18. gadsimtā, par ko liecina arī tas, ka vārds «ķirbis» latviešu valodā ir ļoti līdzīgs vācu «der Kürbis».

Milzu ogās ir daudz A, B, C un E vitamīna, tās satur daudz augu eļļas un ir ļoti veselīgas. Pateicoties ķirbju biezajai mizai, sausā un vēsā vietā tos var uzglabāt pat vairākus mēnešus, lai ēstu svaigus, spiestu sulās, konservētu un izmantotu silto ēdienu pagatavošanā.

Ķirbis satur daudz vitamīnu un minerālvielu: aminoskābes, C vitamīns, B grupas vitamīni, karotīns, pektīnvielas, fosfors, silīcijs, kobalts, magnijs, varš.

Daži ieteikumi ķirbja izmantošanai

• Uzturā lietojamas ir visas ķirbja sastāvdaļas, ieskaitot ziedus un stīgas.
• Ziedus var izmantot salātos kopā ar citiem augļiem un ogām, sajaucot tos ar labu eļļu. Tā organisms saņem ēteriskās eļļas, kas palīdz pretoties saaukstēšanās slimībām rudenī.
• Ķirbju ziedus ieteicams izmantot salātos vai izkaltēt tējai, lai rudenī palīdzētu saglabāt imunitāti.
• Stīgas, kas ķirbim aug ap Jāņiem, palīdz sirds un nervu mazspējas gadījumā, tām ir arī urīndzenoša iedarbība.
• Miza stiprina matus, nagus un zobus. Samalta tā ir izmantojama tāpat kā augļa mīkstums.
• Ķirbis satur 90% ūdens, tādēļ to bieži izmanto kā produktu slaidas līnijas iegūšanai - tas palīdz organismam atbrīvoties no pārmērīga šķidruma uzkrāšanās un liekā svara.
• Lai organisms uzņemtu visus nepieciešamos vitamīnus, vērtīgi uzturā lietot termiski neapstrādātus dārzeņus, kas palīdzēs iegūt stipru imūnsistēmu un aizgaiņās nogurumu un depresiju.
• Ķirbja viducis, kas līdzinās švammei, ir izmantojams mugurkaula un locītavu masāžām, ādas kopšanā kā losjons, jo ir pilns ar bioloģiski aktīvām vielām un ļoti tīru ūdeni. Ārstniecībā tas ir līdzeklis ādas izsitumu un ekzēmu dziedēšanai.
• Ķirbja mīkstumā esošais pektīns palīdz samazināt asinsspiedienu un ir urīndzenošs līdzeklis.
• Sēklas ir jebkura auga esence, tāpēc tās noteikti ir jāizmanto uzturā! Eļļa, kas ir sēklās, eļļo un uztur pie labas veselības locītavas, atjauno gļotādu mitrumu un ir labs onkoloģisko slimību profilakses līdzeklis. Lietojot sēklas mitrā un aukstā laikā, tās veicina siltuma sajūtas rašanos! Ķirbja sēklas ieteicams lietot uzturā kā profilaktisku līdzekli onkoloģisku un asinsvadu slimību novēršanai
• Bērniem var dot našķi — lobītas ķirbju sēklas. Tās satur kukurbitacīnu, kas iznīdē vēdera parazītus, cērmes, spalīšus. Sēklas var ēst svaigas, bet, arī pareizi žāvētas (40 ºC temperatūrā) vai apceptas uz pannas, tās savas labās īpašības nezaudē.
• Sula baro šūnas. Ķirbju sula satur organisko želatīnu, kas cilvēka organismā veicina skrimšļu atjaunošanos, samazina osteohondrozes sekas. Ilgstoši lietojot ķirbju sulu ikdienā, esot pat izārstēts išiass un atjaunojusies locītavu darbība. Ķirbji veicina kaulu dzīšanu un neorganisko sāļu izvadīšanu no organisma.
• Miza, mīkstums un sula spēj atjaunot saistaudus, skrimšļaudus un kaulaudus, tāpēc noder pacientiem ar trūcēm, orgānu noslīdējumiem, saistaudu vājumu un biežiem izmežģījumiem.
• Ķirbja mīkstums, ko parasti lieto uzturā, īpaši piemērots kuņģa–zarnu trakta slimniekiem, jo ir maigs un viegli pārstrādājams ēdiens. Tajā gan ir maz šķiedrvielu, bet daudz pektīna, kas izvada lieko holesterīnu, samazina asinsspiedienu, izvada lieko šķidrumu.
• Ķirbja sulai piemīt daudz dziedinošu īpašību, tā pabaro šūnas, palīdz pret kaulu deformāciju, palīdz uzlabot locītavu veselību, kā arī likvidē vēdera aizcietējumus. Sula ieteicama maziem bērniem, it īpaši zobu augšanas periodā. Visi ķirbja sulā esošie elementi - varš, dzelzs, magnijs, kalcijs, kālijs, beta karotīns, fosfors, kā arī A, B, C, E, PP vitamīns ir perfekti sabalansēti, kas ir obligāts priekšnoteikums pareizai vielmaiņas procesu norisei.
• Lai paņemtu no ķirbja labāko, tas jālieto svaigā veidā un bez cukura, saldināšanai var izmantot medu.

Publicētā informācija izmantota no www.delfi.lv

Kuperoze.

Kuperoze

Kuperoze – tā ir izteikta asinsvadu paplašināšanās, kas veidojas asinsvadu sieniņu tonusa samazināšanas dēļ.  Pamatā slimība ietekmē plānu, jūtīgu ādu, tāpēc tieši šis ādas tips, ņemot vērā īpašu jūtīgumu, atbild uz kaitīgo ārējas vides faktoru ietekmi ar dedzināšanas, durstīšanas un niezes sajūtām, dažreiz veidojas apsārtums vai pat iekaisums. Apsārtumam nav precīzu robežu, veidojas parasti uz vaigiem, deguna, pieres, zoda.  Turpmāk asinsvadi paplašinās un zaudē elastību; apsārtums paliek pastāvīgs un paliek košāks.

Tā ir tā kuperozes stadija, ko ievēro apkārtējie – ādas virsmas paplašinātus sīkos asinsvadus – teleangiektāziju. Kuperozi novēro vairāk sievietēm, nekā vīriešiem, un raksturīga vairāk gaišai ādai nekā tumšai.

Kāpēc veidojas kuperoze?

Slimības attīstības iemesli ir :

• Ilgstoši jūtīga āda. Tāds ādas tips sāpīgi reaģē uz jebkuru kairinātāju – siltumu, augstumu, gaismu ( t.i. saules starojums). Kosmētiku tādai ādai ir ļoti grūti piemeklēt, jo jebkura sastāvdaļa var izraisīt kairinājumu. Pārāk jūtīga āda var būt sekmējošais faktors kuperozes attīstībai.

• Asinsvadu sieniņu vājums. Asins nosprostojums, kas veidojas asinsvados, sekmē asinsvadu sieniņas iztiepumu un elastības traucējumus. Līdz ar to asinsvads izvirzās un paliek vizuāli redzams.

• Barības provokatori: asie un sāļie ēdieni, alkohols, garšvielas, citrusaugļi lielā daudzumā. Tādi ēdieni stimulē kuņģa apvalku un reflektori izraisa sejas asinsvadu paplašināšanos.

• Hroniskas saslimšanas, piemēram, kuņģa slimības, endokrīnas sistēmas patoloģijas, pastāvīgas stresa situācijas u.c.

Kā cīnieties ar šo parādību vai kā samazināt to izpausmi?
Kuperozes ādas kopšanā jāievēro piesardzība :

• Mazgājot seju nosusiniet to ar dvieli, nevis noslauciet.  

• Izslēgt dažādas kosmētiskās sejas masāžas ierīces vai sukas, raupjus dvieļus, sējas attīrīšanu ar rokām.
• Uzturā mazāk lietojiet krējumu, jogurtu, sieru, pupiņas, tomātus, aknas, citrusaugļus un šokolādi.
• Izvairīties no sejas ādas pārmērīgas karsēšanas. Izslēdziet pirts procedūras, saunas. Analoģiski jāizslēdz tvaika inhalācijas.
• Lietojiet vitamīnus vai biopiedevas, kas satur C,P,K vitamīnus, antioksidantus ,polinepiesatinātas taukskābes omega-3 un omega – 6, melleņu, kastaņa, arnikas, mimozas, mirtes, ehinācijas ekstraktus, vīnogu kauliņu eļļu, rutīnu un kolagēnu. .
• Lai samazinātu asins spiedienu asinsvados var pielietot limfodrenāžas masāžu, kas sekmēs asins atteci un palīdz samazinās hiperēmiju.  
• Veiciet sporta vingrinājumus, kas sniegs slodzi visām ķermenim un stiprinās asinsvadus: peldēšana, joga, pilatess, riteņbraukšana, soļošana, pastaigas.  
• Visas procedūras sējas ādai jāveic ļoti uzmanīgi.
• Jo ātrāk jūs sāksiet profilaktiskās procedūras, jo būs labāk.
• Kosmētiskie līdzekļi būtu jālieto tādi, kas stiprinātu kapilāru sieniņas, nomierinātu un mitrinātu sejas ādu.
• Būtu ieteicami lietot sejas mazgājamie līdzekļi, kas satur AHA skābes vai enzīmus.

Profilakse un ārstēšana

Kuperozi svarīgi atklāt jau tās sākuma stadijā, tad arī ārstēšanās vainagosies ar rezultātu. Periodiski parādoties piesarkumam, šī problēma var šķist nekaitīga, tai tomēr der pievērst uzmanību. Un to, vai sārtie vaigi ir nopietnas slimības pazīme, vai tie tomēr rodas no stresa vai kā alerģiska izpausme, vislabāk palīdzēs noteikt ārsts. Parādoties apsārtumam, svarīgi veikt dažādus profilakses pasākumus. Sausas un jutīgas ādas gadījumā pats galvenais ir lietot piemērotus ādu kopjošus līdzekļus- ādu barot ziemas mēnešos un mitrināt vasarā. Jau no agra pavasara un arī ziemā, slēpojot kalnos, svarīgi lietot saules aizsargkrēmus.

Jutīgas ādas, pastiprināta asins kapilāru tīklojuma (kuperozes) gadījumā sejas tīrīšanai jāpievērš īpaša uzmanība- tā jātīra saudzējoši. Ja āda ir īpaši sausa un ar redzamiem kapilāriem, nevajadzētu to tvaicēt un lietot rupjus pīlingus, kas ādu pastiprināti traumēs..

Asinsvadu stiprināšanai tiek piedāvāti arī dažādi iekšķīgi lietojami vitamīni, antioksidanti vai ārīgi.

Radikālākam risinājumam noderēs:

- Fizioterapeitiskās procedūras (krioterapija, limfodrenāžas masāža), kas iedarbojas viegli kairinoši, paātrinot izsitumu sadzīšanu.

- Intensīvi pulsējošas gaismas (IPL) lāzerterapija - noteikts gaismas viļņa garums absorbējas sarkanajā pigmentā, sašķeļ to, un uzsūcoties apsārtums likvidējas. Pēc procedūras var būt stipri apsārtuši vaigi, reizēm zilumi, bet pēc procedūru kursa vērojams labs rezultāts. 

 - Mezoterapija. Veicot mikroinjekcijas ādas virskārtā, tiek stiprinātas asinsvadu sieniņas, uzlabojas ādas saistaudu apasiņošana un palēninās kuperozes attīstība.

-Termokoagulācija. Termiski, ar impulsu palīdzību, izmantojot smalkus adatas dūrienus, tiek slēgti asinsvadu kapilāri. Šo procedūru salīdzinoši ar lāzerterapiju var veikt vasaras sezonā un apmeklējot solāriju.

Nature Cosmetics iesaka:

1.      Saudzīgai sejas attīrīšanai - Dabīgo AHA sejas mazgājamo krēmu, kas papildināts ar Dzērveņu enzīmu.

2.      Sejas tonizēšanai un kapilāru sieniņu nostiprināšanai – Ceriņu destilātu.

3.      Sejas krēmu ar ceriņu destilātu, kamēlijas, vīnogu kauliņu eļļām un citām aktīvajām vielām.

4.      Sejas masku ar ceriņu destilātu, kamēlijas eļļu, sarkaniem māliem un aveņu pulveri.

Maisiņi zem acīm.

Par acīm saka - tās esot mūsu dvēseles spogulis. Un ne tikai. Skaistas, izteiksmīgas acis ir arī katras sievietes rota un arī trumpis, jo dzīvē ir situācijas, kad šo to varam panākt ar nevainīgu un daiļu skatienu vien - ne vienmēr vārdos var iztiekt to, ko pasaka skatiens. Bet arī acīm, tāpat kā citām ķermeņa daļām, mēdz būt savas "skaistuma" problēmas, un laimīgās ir tās, kurām ar šīs nedienas gājušas secen. Šoreiz runāsim par to, kā mazināt maisiņus zem acīm. 


Maisiņi zem acīm  vai acu pietūkums ir diezgan izplatīta problēma sievietēm, kas sasniegušas trīsdesmit gadu vecumu, bet, protams, maisiņi var veidoties arī agrāk, kā arī parādīties kādā noteiktā brīdī (piemērma, ja iepriekšējā dienā raudāts vai dzerts daudz šķidruma). Kā arī tas vāretu būt sasistīts ar nelielām veselības problēmām, kas skar tieši nieres. Tā kā, ja Tev ir aizdomas par nopietnākiem šām iemesla celoņiem, tad mīļā sirds miera labad, aizej uz vizīti pie ģimenes ārsta.

Ārstējamies mājās
- Paturi zāļu vai zaļās tējas maisiņus ūdenī un tad uzliec tos uz acīm, paguli tā 10-15 minūtes. 

-  Vakarā pirms gulētiešanas ieliec ledusskapī divas karotes. No rīta šīs karotes turi uz acīm un arī zem tām. 

- Vienas no labākajām zālēm ir svaigs gurķis. Tu vari turēt uz acīm gurķa šķēlītes vai arī samalt gurķi biezenī un turēt to uz acīm 10-15 minūtes. To pašu var darīt arī ar zaļu kartupeli. 

- Iemērc kokvilnas auduma gabaliņu ledainā ūdenī, uzliec to uz acīm un guli tā 10 minūtes.  

- Uztūkumu mazinās arī auksts krējums. 

- Vari kokvilnas auduma gabaliņu iemērkt arī pienā un tad to uzklāt uz acīm. 

- 2ha pirms došanās gulēt, uzliec acu krēmu, jo tas mazinās tūskainības rašanos. Krēmu uzklāj nevis uz acu plakstiņa mīkstās daļas, bet uz kaula ar punktveida vieglu iepliķēšanu. Acu āda pati uzsūks vajadzīgo krēma daudzumu.


Ko darīt ikdienā, lai nerastos maisiņi zem acīm
- Mēģini mazināt stresu darbā un mājās, atrodi kādu brīdi, lai atpūstos un veltītu laiku tikai sev, it īpaši menstruāciju laikā. 

- Dzer kļavu sīrupu, ēd medu, un, ja iespējams, lieto uzturā arī agaves nektāru, kas gan mūsu platuma grādos nav viegli iegādājams. 

- Uzturā lieto pietiekoši daudz taukskābju, ar kurām ir bagātas zivis. 

- ēd vairāk veselīgu un "zaļu" pārtiku.

- Lieto uzturā linsēklu eļļu. 

- Seko, lai tavā ēdienartē būtu graudi, rieksti un sēklas. 

- Dzer ūdeni, bet siltu. Izvairies no ledusaukstu un gāzētu dzērienu lietošanas. 

- Ja tevi maisņu problēma nomoka visai bieži, atsakies no kafijas un alkohola. 

- Savai ēdienkartei pievieno kokosriekstu, rozīnes, papaiju un citus augļus. 

- Nelieto pārāk daudz cukuru vai samazini tā daudzumu uzturā. 

- Mēģini izvairīties no sarkanās gaļas un ceptiem ēdieniem. 

Citi izvairīšanās veidi
Ja tavs maciņš tev ļauj veikt arī nopietnākas manipulācijas, protams, vari izmantot arī  kosmētiskās injekcijas, kuru laikā sejā tiek ievadīts  kolagēns, botulīns vai hialuronskābe. Sīkāku informācijus sniegs jebkurš kosmetologs, pie kura izvēlēsies šo procedūru veikt. 

Protams, ja vēlies no "maisiņu" problēmas atbrīvoties uz ilgu laiku, nav labāka līdzekļa par plastisko ķirurģiju. Tik nopietnu soli gan biežāk izvēlas spert dāmas gados, lai padarītu seju jaunāku.

Galu galā, ikdienā kop acis ar efektīvu un tavai ādai piemērotu acu krēmu. Pirms izvēlies jaunu krēmu, uzzini par to visu iespējamo, kā arī iepazīsties ar tā priekšrocībām. Liela daļa acu krēmu novērš gan acu pietūkumu, gan mazina tumšos lokus zem acīm.

Info iegūts no www.espati.lv un no privātā skolas lekciju programmas.

Kokosriekstu - Mandeļu dušas krēms.

Sastāvs: Putota ziepju masa, ūdens, kokosriekstu piena pulveris, saldo mandeļu eļļa, zemeņu sēklas, mandeļu smaržeļļa. 

Iedarbība: Putoto ziepju bāze ir no dabiskām un ādai draudzīgām virsmaktīvajām vielām, kurai  ph ir 5.5 kas ir draudzīgs ādai, nesausina un neizraisa kairinājumu tai. Nesatur SLS. Kokosriekstu piena pulveri iegūst ar „freeze-dried” metodi no svaiga piena, kas gatavots izmantojot tikko novāktu kokosriekstu mīkstumu. Tas ir balts pulveris ar maigu kokosriekstu aromātu un garšu. Kokosriekstu piena pulveris ir bagātīgs minerālvielu un vitamīnu avots – tas satur dzelzi, kalciju, magniju, kāliju un cinku, kā arī C, K un E vitamīnus, taukskābes un aminoskābes. Kokosriekstu piens, kā piedeva kosmētikas līdzekļiem, ir piemērots visiem ādas tipiem, bet īpaši – sausai, jūtīgai, kombinētai, dehidrētai, „pelēkai” ādai, kā arī bērnu ādas kopšanai. 

Lietot: dušas krēmu lieto kā ziepes vai dušas želeju, iemasējot ķermeņa ādu un noskalojot ar siltu ūdeni.

Derīguma termiņš: 6 mēneši

Cena: 200ml - 9.00eur

Konkurss, konkurss, konkurss, konkurss!!!

Kad Facebook.com (https://www.facebook.com/naturecosmeticsbynijazarina)  un Draugiem.lv 

( http://www.draugiem.lv/nature.cosmetics/) lapā Nature Cosmetics sekotāju skaits būs sasniedzis skaitli 500, tad tiks izlozēti 2 laimīgie, kas savā īpašumā iegūs Intensīvas iedarbības pret celulīta komplektu 100ml - ķermeņa skrubi ar jūras sāli un ķermeņa želejeļļu, kā arī pēc uzvarētāju izvēles Saldo apeldīnu-Smiltsērkšķu vai Mandarīnu-Burkānu lūpu balzāmu!!! Aiziet!!! Iesaki draugiem!!! :)